4 listopada 2026 | 19:00
Praca nauczyciela wymaga od mózgu nieustannej gotowości – monitorowania otoczenia,
przełączania uwagi, podejmowania setek mikrodecyzji i regulowania emocji. Problemem nie
jest sam stres, ale zbyt długie pozostawanie organizmu w mobilizacji bez odpowiedniej
regeneracji.
Webinar pokazuje neurobiologię przeciążenia „od środka” i przekłada ją na praktykę –
rozpoznawanie sygnałów wyczerpania oraz konkretne techniki samoregulacji,
odbodźcowywania i regeneracji.
Neurobiologia przeciążenia – kiedy mózg pracuje ponad swoją pojemność
Pułapka nadmiaru – mózg w świecie niekończących się bodźców
Od mobilizacji do równowagi – fizjologia samoregulacji
Odbodźcowanie – niedoceniana forma profilaktyki zdrowia psychicznego
Mikroregulacja – małe interwencje, duża różnica
Psychiczne „wyjście z pracy” – sztuka domykania dnia
Zanim pojawi się kryzys – wczesne sygnały przeciążenia psychicznego
1,5 godziny intensywnej pracy, bez zbędnych teorii
Ćwiczenia, mini-diagnostyka, praktyka w czasie rzeczywistym
Wszystko, co proponujemy, możesz osądzić sam i zabrać tylko to, co działa
Trenerka, konsultantka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Przez 8 lat zarządzała realizacją projektów szkoleniowych, kierując zespołami stałymi i projektowymi. Dziś sama prowadzi własną firmę, wspierając liderów w budowaniu odporności psychicznej i skutecznego przywództwa. Pracuje z menedżerami, właścicielami firm i zespołami, pomagając im lepiej radzić sobie ze stresem, niepewnością i wymaganiami współczesnego biznesu. Ma za sobą setki godzin na sali szkoleniowej i liczne referencje.
